蒜蓉豉油煎鲜贝
简单
4人份
只要食材好 不用怎么加工就很鲜美啊 鲜贝还是煎着最好吃 中式蒜蓉＋蒸鱼豉油调味儿 更对口儿 锅的温度要高 更能保证鲜贝不缩水（当然鲜贝本身质量也是一方面啦） 黄油煎更香 蒜要多 鲜贝底下垫各式生菜 不用调味儿 做鲜贝的汁儿味道就够啦 一口一个搭配生菜 超级爽啊～～～吼吼
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食材清单
其他
- 2－3平勺蒸鱼豉油
- 一小块（大概15g）黄油
- 半头蒜
- 半斤 大概10个鲜贝
- 适量 装盘各式生菜
营养成分
热量
777.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
784.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
