香菇栗子素炒饭
简单
4人份
今天是观音菩萨圣诞，想要茹素的可以试试，营养均衡 1、米饭提前煮好，拌均匀，晾凉 2、热油，将香菇丝翻炒至微黄香味飘出，加入板栗和胡萝卜翻炒一会，加水焖5分钟，加入青豆、酱料（金兰香菇素蚝油1汤勺生抽2汤勺），再焖5分钟 3、转小火保持温度，加入白米饭，白胡椒粉，翻炒均匀，关火时加入芹菜粒搅拌均匀即可
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食材清单
其他
- 10朵香菇
- 1汤勺金兰香菇素蚝油
- 200克板栗
- 2汤勺生抽
- 50克青豆
- 半根胡萝卜
- 适量白胡椒粉
蔬菜类
- 1根芹菜
营养成分
热量
482.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
967.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
热油翻炒
3
加水焖5分钟
4
加入调料和青豆
5
再焖5分钟
6
加入米饭，白胡椒粉，翻炒均匀，关火，加入芹菜粒
7
完成，很美味
