超简单的杂菜鲜虾砂锅粥
简单
4人份
胃口不好的时候，喝粥是最好的了。这个杂菜粥营养均衡，鲜甜可口，喝着舒服😌
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食材清单
其他
- 10～15只虾
- 1勺白胡椒粉
- 1小把豌豆
- 6朵香菇
- 半根胡萝卜
蔬菜类
- 4片姜
调味料
- 1小勺盐
谷物
- 半杯米
营养成分
热量
506.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
460.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所有材料准备好。
2
虾去虾线洗净，热砂锅放油下虾头和姜片，炒出虾油后，加入清水煮开。然后放入米煮（想快一点的可以放剩饭去煮），米煮开之后放入胡萝卜，豌豆，香菇继续煮，煮到稠为止
3
小火炖煮中～
4
煮稠之后把虾头捞出来，然后放入虾仁，加入盐和胡椒粉。煮五分钟左右关火，盖上盖子焗一会既可以开吃了。
5
登登登～香喷喷热腾腾的砂锅粥就可以吃了。营养均衡又健康美味。
