蔓越莓杂粮粽子

简单 4人份

两个月前杂志约稿,主题是六月刊的“端午宝宝粽子”。要以粽子为主角,设计几款做起来简单又适合小朋友吃的粽子餐,当然还要造型可爱、咸甜兼顾、营养全面。刚拿到样刊,正好端午将近,我也同步发到博客上来吧,这两天每天都会有这个系列,家有小朋友的妈妈们可以试试做做看。 今天这款是“蔓越莓杂粮粽子”,糯米好吃但是不容易消化,尤其是老年人和小朋友们并不适宜吃得太多,因此这款粽子糯米与黄米各一半。

蔓越莓杂粮粽子
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 100克蔓越莓干
  • 200克糯米
  • 200克黄米
  • 干粽绳
  • 鲜粽叶

营养成分

热量

152.0 卡

蛋白质

11.0 克

脂肪

8.0 克

碳水化合物

45.0 克

纤维

10.0 克

14.0 克

216.0 毫克

维生素

C,B

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

猜你喜欢

黄米凉糕
黄米凉糕
查看详情
红糖养生面包
红糖养生面包
查看详情
烧麦
烧麦
查看详情
泰式芒果饭
泰式芒果饭
查看详情