苹果银耳瘦肉汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个苹果
- 胡萝卜
- 蜜枣
- 银耳
肉类
- 瘦肉
蔬菜类
- 姜
调味料
- 盐
营养成分
热量
659.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
299.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳泡半个小时去根撕碎
2
胡萝卜切片，苹果切块
3
瘦肉加姜片料酒飞水
4
胡萝卜，苹果，瘦肉，下锅大火煮开后转小火煮20分钟，下如银耳在煮20分钟
