简单版原味椰子水清补凉糖水
简单
4人份
吃了几天的椰子鸡汤，今天想吃点甜的，就换个口味用椰子水煲个清甜好喝的原味椰子水清补凉糖水。我是就地取材，用的是家里现有的几种食材，虽然是非常简单的家常糖水，但用了椰子水来煮，味道别有风味，椰味浓郁，还有清燥滋补美容的功效呢。
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食材清单
其他
- 10克干雪耳
- 10克赤小豆
- 15克元肉
- 15克干百合
- 15克莲米
- 1个椰子
- 20克薏米
- 3粒红枣
- 5克干海带
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
205.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
323.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
