玉米奇亚籽菜团子
简单
4人份
天气热，做些清淡又应季的食物吧 苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠，且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身，促进排毒，防止便秘。
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食材清单
其他
- 170g牛奶
- 210g普粉
- 3g酵母粉
- 5g奇亚籽
- 70g玉米粉
- 半块北豆腐
- 菜馅材料
- 调料
- 适量(一小盆)白苋菜(嫩)
- 适量开洋
- 适量盐、五香粉、葱姜粉
- 适量香油
- 面皮材料
营养成分
热量
358.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
678.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
