小米青菜钵
简单
4人份
不爱吃青菜人的福音～
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食材清单
其他
- 一把青菜
- 半碗小米
- 少许玉米淀粉
- 少许高汤
- 适量鸡精
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
278.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
923.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
青菜洗净切碎备用
2
小米入锅小火煮熟
3
小米捞出沥干备用
4
水烧开，青菜过水一分钟捞出
5
高汤煮开放入小米
6
煮开后转小火倒入青菜
7
加糖、盐调味
8
加水淀粉勾芡出锅
