柠檬番茄鱼
简单
4人份
一道适合夏天的汤 最好用没有刺的鱼，如巴沙鱼柳、龙利鱼柳等
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食材清单
其他
- 1-2个（看柠檬大小和个人口味）柠檬
- 2-4片切丝姜
- 2-4瓣蒜
- 3-7个（根据个人口味）小米辣
- 300克巴沙鱼
- 3个西红柿
调味料
- 1勺盐
- 1勺糖
营养成分
热量
314.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
591.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1，先把鱼腌一下放盐，味精，柠檬。2，把青瓜切一切 。3 ，然后热锅，下油，番茄酱下去炒一下下水，勾欠淋上去就可以了。柠檬摆设。
