燕麦坚果巧克力能量棒/蛋白棒
简单
4人份
贼饱腹，营养密度也很高~ 健身后的绝佳补剂~ 作为正餐中间的加餐也很不错哦~ 加蛋白粉就可以做成蛋白棒 没有蛋白粉的话就用全麦粉代替，那样就是能量棒~
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食材清单
其他
- 100g香蕉
- 10g油
- 120g生燕麦/即食燕麦
- 50g巧克力蛋白粉/全麦粉
- 50g牛奶
- 60-75g混合坚果
营养成分
热量
321.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
129.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
