茄汁鸡腿佐意面
简单
4人份
生活不易，给自己加个大鸡腿子🍗！ 有肉有菜有主食，酸甜可口的番茄汁浇在上面，浓郁不腻口，轻松就光盘～
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食材清单
其他
- #腌鸡部分
- #配菜和茄汁部分
- 1/2小勺黑胡椒碎
- 1/4个洋葱
- 1/4小勺黑胡椒碎
- 1/4棵西兰花
- 1个番茄
- 1个鸡腿肉或鸡胸肉
- 1大勺帕玛森奶酪粉
- 30ml水
- 50g意大利面
- 50g番茄酱
- 半根胡萝卜
- 少许橄榄油
调味料
- 1/2小勺盐
营养成分
热量
592.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
226.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
