【减脂餐】蛋包饭
简单
4人份
还在用菜花做无米炒饭？换换样吧！
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食材清单
其他
- 100克三色藜麦
- 1个鸡蛋
- 1把西芹
- 2瓣大蒜
- 半根胡萝卜
- 适量料酒
- 适量橄榄油
- 适量黑胡椒
海鲜
- 6只虾
蔬菜类
- 适量香葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
618.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
492.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
