🎬💛怦然心動的魔法🥘栗香南瓜濃湯★okane☆
简单
4人份
一碗濃湯，在唇齒彌留栗香之際，領會一段真摯告白的情意符碼㊙️。 📝完整食譜步驟👣https://reurl.cc/RzaYx 更多其他影音料理🎬https://reurl.cc/dXXOq
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食材清单
乳制品
- 適量鮮奶油
其他
- 10g鹽
- 1顆南瓜（約3斤）
- 300ml水
- 300ml牛奶
- 半顆洋蔥
- 適量巴西里
营养成分
热量
609.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
825.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
整顆南瓜剖半，進電鍋蒸～外鍋兩杯水。
2
詳見影音（https://youtu.be/eMS4hz9GSCs）
3
栗子南瓜較小較硬，需要蒸久些；一般南瓜約半顆，外鍋一杯水即可。
4
等待的同時，半顆洋蔥切小塊；炒至上色，待涼備用。
5
取出待涼的南瓜內餡，加入炒過的洋蔥和牛奶，持攪拌棒或調理機打勻，觀察濃稠度酌量加水。
6
倒回炒鍋（哈 炒完洋蔥沒洗）；加鹽，收汁至喜好的濃稠狀後，離火。
7
利用小湯匙，輕輕將鮮奶油點在濃湯上；筷子或牙籤一筆連破點點，心型符號完成！
8
最後可再撒上巴西里妝點一番。