鲍鱼芦笋大虾海鲜粥
简单
4人份
夏天天气炎热，炒菜烟大又热，那就来碗橘子大厨的海鲜粥，又简单又方便还营养均衡！大人小孩都适宜！那就开始下厨吧！！
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食材清单
其他
- 3只大鲍鱼
- 4-5根芦笋
- 8-10只基围虾
- 一把…按两人份的计算米
- 少许白胡椒
- 少许黄酒
蔬菜类
- 少许姜丝
- 少许葱末
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
381.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
708.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
