5分钟出米油的南瓜小米粥
简单
4人份
怎么都喝不腻的小米粥，减脂期要控制碳水，小米粥可以放心大胆喝。最近一直在做各种小米粥，渐渐掌握了快速出米油的小诀窍，特别简单又快手，一并分享给大家=￣ω￣=
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食材清单
其他
- 400ml水
- 50克小米
蔬菜
- 100克南瓜
营养成分
热量
175.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
193.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
