5分钟出米油的南瓜小米粥

简单 4人份

怎么都喝不腻的小米粥,减脂期要控制碳水,小米粥可以放心大胆喝。最近一直在做各种小米粥,渐渐掌握了快速出米油的小诀窍,特别简单又快手,一并分享给大家= ̄ω ̄=

5分钟出米油的南瓜小米粥
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食材清单

其他
  • 400ml水
  • 50克小米
蔬菜
  • 100克南瓜

营养成分

热量

175.0 卡

蛋白质

8.0 克

脂肪

7.0 克

碳水化合物

99.0 克

纤维

5.0 克

1.0 克

193.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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