鲜银耳红枣汤
简单
4人份
就是喜欢做银耳羹啊
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 3颗红枣
- 4分之一朵鲜银耳
调味料
- 100克冰糖
营养成分
热量
619.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
846.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
处理银耳时剪去底部黑色根茎部位晾一晚上，泡一小时再晾干2小时速冻保存，吃多少就拿刀切多少，洗洗直接煮
2
新鲜活的银耳没有煮就有淡淡的清香
3
买的苏泊尔养生壶开花茶那档，鲜银耳切三份之一洗干净切碎1200毫升水第一次煮15分钟，水开后一直开盖煮15分钟，放枸杞、红枣煮15分钟、放冰糖煮15分钟，美味的银耳汤就好了😋😋
4
滑滑的，特别好喝，我喜欢这种浓稀度，如果喜欢那种黏黏的口感减水到1000ml就会很稠
5
来一张
6
超有爱，真的好好喝😋😋😋
