山药玉米番茄排骨汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个八角
- 1根怀山药
- 1根排骨
- 1根玉米
- 3片香叶
- 三四段大葱
- 个西红柿1
蔬菜类
- 3片姜
调味品
- 两小块桂皮
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
501.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
565.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将排骨切成块，用清水清洗上面的血丝。然后炖锅里加入清水，放入排骨煮排骨。待排骨软后捞起来放在一旁，重新倒入清水。
2
将切成块的玉米和排骨，还有切成丝的生姜，放入锅中一起用小火煨一个半小时后左右。加入少许的盐一起用小火煨。
3
最后提前20分钟左右加入番茄一起用小火煨半小时即可。
4
吃得清淡的可以放少许的盐。我放得比较少，所以最后味道刚好，非常棒。排骨、玉米、山药都很软和，汤也比较浓。
