蓝莓冰沙
简单
4人份
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食材清单
其他
- 20颗蓝莓
- 25ml牛奶
- 5ml糖浆
- 半杯冰
- 半根香蕉
营养成分
热量
123.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
728.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蓝莓放入冰箱冷冻层冻四个小时以上
2
拿出来 缓个一分钟 加糖 用研磨棒打碎
3
不急着吃或者追求口感的 可以再送回冷冻层冻一小时 然后拿出来用叉子刮松成冰沙状
