《小米私厨》:宁波烤菜

简单 4人份

今年杨梅季节里,终于吃到了老家辗转而来的慈溪杨梅,惬意玩赏闲聊的时候,惊觉已有好久没有回过老家了。细算起来,过年前年二十八吃过团圆饭之后,紧接着就是国内疫情爆发了。 后来,每年必回的清明节扫墓只得取消了,五一假期毫无悬念的宅在家里,到了杨梅季依然是群体蛰伏,现在算起来,年二十八那顿年夜饭竟是最新鲜的家庭聚会了。 许久不回老家,孩子们自然也是很想念的,想念每次回老家如同度假般的悠闲,想念那群憨直的堂哥哥们,尤其想念宁波的美味家常菜。 孩子们是超爱美味海鲜的,尤其老二彻彻底底遗传了宁波人的特质,看见鱼虾蟹贝,简直挪不开眼了。小米属食肉的,但是对宁波其它特色美食也是情有独钟的。宁波年糕、臭豆腐、梅干菜都是心心念念的。 这不,小米埋头仔细翻看了半天,终于找到这道菜后,深深呼出一句:“哦耶——宁波烤菜!” 操作很简单,食材也是超级简单,却是足足的家乡的味道。 想家的时候,来一道地道的家乡菜吧~

《小米私厨》:宁波烤菜
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食材清单

其他
  • 10克料酒
  • 20克老抽
  • 25克生抽
  • 25克食用油
  • 500克青菜
  • 一支干辣椒
  • 适量麻油
调味料
  • 25克冰糖

营养成分

热量

231.0 卡

蛋白质

9.0 克

脂肪

31.0 克

碳水化合物

98.0 克

纤维

7.0 克

17.0 克

195.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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