好吃又健康的快手烤蔬菜火腿土豆
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/3个青圆椒
- 1个土豆
- 1条火腿肠
- 3只鸡蛋
- 3片叶生菜
- 少许胡椒粉
蔬菜类
- 1/3个洋葱
调味料
- 少许盐
- 少许糖
营养成分
热量
442.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
299.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好蔬菜（土豆、火腿、洋葱、青椒、生菜）后，将蔬菜放进电饭锅里炒至八分熟，可加适量水。
2
准备好蛋液（两个鸡蛋），加少许盐、糖、胡椒粉。搅拌均匀。
3
把煮好的蔬菜倒进蛋液中，搅拌均匀。然后倒入烤盘中。
4
再准备一点蛋液（一个鸡蛋），倒入烤盘中。
5
烤箱预热后，将烤盘送进烤箱。我的烤箱设置的是190度烤40分钟。
6
具体是参考这个方子做滴。
7
还没做出方子里可以切的程度。不过第一次做，还是很成功，很好吃！！
