蜜汁奥尔良烤翅（烤箱版）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 70克（可增减）水
- 70克奥尔良腌料粉
- 蜂蜜
肉类
- 1斤鸡翅
营养成分
热量
103.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
883.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡翅洗净，正反面各切三刀方便入味
2
奥尔良腌料粉和等比水在容器中调好
3
（图中鸡翅吃过一次了所以看起来有点少( • ͜ʖ • )）
4
鸡翅放入调好的料中，冷藏放置一天更入味，中途最好翻动调整一下鸡翅位置，均匀入味，尤其记得翻搅一下腌料，因为腌料粉会沉淀
5
烤箱200℃预热，鸡翅皮朝下翘面朝上（为了能盛住尽量多的腌料~)，上下火200℃先烤11分钟（我的烤箱脾气比较爆，你们的可以酌情增加两三分钟）
6
正面刷上蜂蜜，烤5分钟
7
5分钟后，翻面，刷上蜂蜜，继续烤5分钟，鸡翅表面焦黄（一定要最焦部位出现焦黑时才香)，就可以出炉啦！
8
开动~（原谅我的封面滤镜( • ͜ʖ • )）
