奶香南瓜汁
简单
4人份
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食材清单
乳制品
- 一盒牛奶
其他
- 50g大米
- 一台豆浆机
- 三勺蜂蜜
- 半碗清水
- 少量菠萝
- 若干南瓜
营养成分
热量
642.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
328.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大米提前浸泡一会儿（如果你的豆浆机可以磨干的大豆，大米可不浸泡）
2
南瓜切成小块
3
将南瓜块放入豆浆机，倒入大米，加入牛奶，注入适量开水没过豆浆机下水位
4
开启豆浆机“八宝豆浆/米糊”挡即可
5
完成后，若不太甜可加适量白砂糖，一个人口味定
