夏日减肥美容——桂花桃胶银耳羹
简单
4人份
熟悉的都知道桃胶富含碳水化学物，脂肪，蛋白质和植物胶原蛋白，有“平民的燕窝”之称，可生津止渴，排毒养颜。桃胶吃起来QQ的，口感很好，而且可以呈现多种不同味道。是百搭的食材，炒菜做成咸的，与银耳一起做成糖水，一样好吃。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2朵银耳
- 5颗桃胶
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
779.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
622.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取适量桃胶（每人大概食用的量是干品5颗左右），
2
提前用冷水泡发10小时以上，桃胶的泡发率可达10倍以上，切记不能用热水泡发，否则会影响桃胶泡发。
3
取两朵野生银耳，用冷水泡10小时。
4
将银耳炖煮一个小时后放入桃胶继续炖煮半个小时，放入冰糖再煮五分钟。
5
再撒上桂花，就完成啦。
