日式炒乌冬
简单
4人份
如果吃出蔬菜鲜甜的味道，说明你做对了！这是四人份，你可以根据自己喜欢的蔬菜调整分量。
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食材清单
其他
- 1勺耗油
- 1包绿豆芽
- 1根胡萝卜
- 2勺味淋
- 2块嫰笋
- 2瓣蒜
- 400克乌冬面
- 4朵香菇
- 几片葱白
- 少许黑胡椒
海鲜类
- 10只虾
肉类
- 50克五花肉
蔬菜类
- 半个包菜
- 半个洋葱
调味料
- 2勺酱油
- 8克盐
营养成分
热量
332.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
723.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所有材料切好，切丝。
2
煮乌冬3-4分钟，煮软后，捞出。
3
小火煎蛋饼。
4
蛋饼对折2次后切丝。
5
先炒胡萝卜，后加入洋葱，再加入午餐肉。然后加入卷心菜和鸡蛋丝。
6
把炒好的菜推到锅边，加入乌冬面，日本酱油，味淋，清酒和蜜糖。炒大概30秒后，加入炒好的菜，搅拌均匀。 完成✅
7
早餐做好啦，开心😉
