三文鱼海苔肉松
简单
4人份
给宝宝做的放心食品
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食材清单
其他
- 1只柠檬
- 300g三文鱼
营养成分
热量
735.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
7.0 克
糖
4.0 克
钠
913.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
三文鱼放水煮熟后捞起放入锅中如图
2
小火炒碎，全程不用放油
3
炒到没有什么多余水分 不要炒太干，因为打碎后还要炒
4
放入打碎机打碎
5
打成松松状
6
再放回锅内炒，炒到颜色变深，一直是小火翻炒
7
这个之前买给宝宝拌饭发现太鲜咸，加入鱼松里调味不错
8
最后出锅冷却后装入密封罐里
