黑米炖鱼胶
简单
4人份
黑米红豆加鱼胶炖煮以后就跟粥没什么区别了，当早饭感觉特别合适。其实准备起来也很方便，当早餐可以买那种可以预约的电炖盅，当宵夜的话就提早炖就OK了。
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食材清单
其他
- 10克黄冰糖
- 20~30克鱼胶
- 20克黑米
- 3颗红枣
- 一碗，约300毫升纯净水
蔬菜
- 20克红豆
营养成分
热量
646.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
979.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
