番茄黄豆鲅鱼
简单
4人份
营养分析 1． 鲅鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物质（主要是 钙）等营养元素 2． 鲅鱼有补气、平咳作用，对体弱咳喘有一定疗效 3．鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功能，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。
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食材清单
其他
- 冰糖，番茄酱，醋，
- 水
- 花椒，大料，干辣椒，香叶
- 葱，姜，蒜，料酒，盐，酱油。
- 黄豆
海鲜
- 鲅鱼
营养成分
热量
587.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
478.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
