最简单的三明治水果便当
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个生鸡蛋
- 一根香蕉
- 一片西瓜
- 适量吐司
蔬菜类
- 适量生菜
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
720.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
722.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
吐司去边
2
煎蛋
3
洗净生菜
4
吐司平铺，挤沙拉酱，上放一片生菜，上放煎蛋，再挤沙拉酱，盖上吐司。
5
重复步骤4.加多一层。
6
稍微按实。对角切开。
7
香蕉西瓜切好摆盒，挤上沙拉酱。完成
