宝宝爱吃的茄子饭
简单
4人份
这个饭是我们家安先生在韩国娱乐节目上学来的，做法很简单，孩子非常喜欢吃！ 茄子 不需要太大根 如果茄子大就放一根 肉馅100-150克就行 葱 需要多一点 还有海鲜酱油
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食材清单
其他
- 100-150克肉馅
- 2根茄子
- 50克油
- 根据自己的口味添加，个人建议多加一点 米饭会吸收海鲜酱油
蔬菜类
- 1根大葱
营养成分
热量
525.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
851.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
热锅 加入油50g
2
大葱切碎 翻炒到出葱香味
3
加入肉馅
4
炒到变色即可
5
加入切好的茄子块 炒到变软
6
将炒好的茄子拨到一边 加入海鲜酱油
7
酱油微微起泡拌匀
8
（酱油的量根据自己的口味调整，个人建议多一点，米饭会吸收汤汁 太淡了不好吃）
9
拌匀后关火就可以啦
10
洗好的米 ，
11
不需要多加水！
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正常煮饭的水量就好
13
把炒好的茄子加到电饭锅里
14
然后按煮饭键就可以啦
15
饭好了 拌匀开吃
16
我先开动了
