胡萝卜燕麦山药蒸糕（易成型）
简单
4人份
此食谱添加了燕麦，更加利于蒸糕成型。而且燕麦属于粗纤维，可以预防便秘。（这里用的是即食燕麦片。购买燕麦时注意查看配料表） 胡萝卜可以换成其他食材。 如果不想要蛋清，可以用两个蛋黄代替。
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食材清单
其他
- 10克燕麦
- 1个鸡蛋
- 20克胡萝卜
- 50克铁棍山药
- 少量食用油
营养成分
热量
140.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
555.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
