东北拌饭
简单
4人份
东北人可以更熟悉这个味道。
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食材清单
其他
- 不滴，我愿意全是适量，认真点行不行
- 哎呀，差点忘记了葱
- 适量各种你想吃的菜，白菜生菜等
- 适量土豆
- 适量米饭
- 适量胡萝卜
- 适量豆瓣酱（我用的许氏大酱）
- 适量辣椒
- 适量鸡蛋
- 适量黄瓜
蔬菜类
- 适量大葱
- 适量白菜
- 适量香菜
营养成分
热量
194.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
196.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
半个土豆切片，放入玻璃碗中敷上保鲜膜入微波叮4分钟
2
叮熟的土豆片放入石臼捣成泥
3
土豆泥里加入冷开水三勺拌匀
4
花生米捣成小粒
5
香葱切小粒
6
香菜切末，苦苣撕成小段
7
所有的原料混合，放入少许鸡精，酱要适量的放入
