电饭锅南瓜🎃鸡胸肉焖饭香软超级好吃
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克虾皮
- 2-3瓣蒜
- 250克南瓜
- 2勺料酒
- 2勺耗油
- 4-6个猪肉丸
- 4-6人用量大米
- 4-6瓣葱头
- 适量花生油
肉类
- 一块鸡胸肉
蔬菜
- 适量青菜
蔬菜类
- 适量葱花
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
650.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
245.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先将南瓜洗净切片，铺在大米上面，放水（与平常时煲饭水量相等），表面撒少许盐，按煮饭键就可以。
2
饭煲着同时我们现在来备菜。起锅烧油，将葱头切丝，蒜头切片放锅里爆香，放入腌制好的鸡胸肉（料酒盐适量腌制）翻炒，再放切好的猪肉丸，虾皮，青菜（切丝）放入适量盐耗油一起翻炒出锅。
3
饭煲好了，表面撒些葱花盖上焖2分钟，然后将炒好的菜倒入电饭锅一起搅拌均匀，香喷喷的南瓜鸡胸肉焖饭就做好了。味道超级nice~😋
