🍎苹果燕麦面包布丁|一人食

简单 4人份

热乎的面包布丁哟 冬天宅在家里 考虑一下吗~ - 晚上睡前备料 早上起床开烤箱 两步搞定😆 超级快手又健康美貌的早餐~

🍎苹果燕麦面包布丁|一人食
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食材清单

其他
  • 1-2片吐司
  • 1/2杯(40g)燕麦
  • 100克牛奶
  • 1个(小)苹果
  • 1个鸡蛋
调味品
  • (可选)蜂蜜/枫糖浆

营养成分

热量

799.0 卡

蛋白质

8.0 克

脂肪

39.0 克

碳水化合物

54.0 克

纤维

6.0 克

14.0 克

324.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

前一天晚上:苹果切片,吐司切小块;燕麦牛奶鸡蛋混合均匀,浸泡(贴士1);苹果片均匀码在混合物上层;吐司块均匀码在苹果片之间。

步骤 1
2

第一步的成品放在冰箱里过夜,保证燕麦和面包都吸足水分。

步骤 2
3

第二天早上:起床第一件事 烤箱预热180C(350F)。定时烤20分钟。

步骤 3
4

出炉啦

步骤 4

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