【孕期补血】鳗鱼胶炖羊肚菌排骨汤

简单 4人份

鳗鱼胶也叫鳝胶，它的营养很高，可以补虚养血，提高造血能力，还含有大量的DHA和EPA，促进胎儿的脑部发育。鳗鱼胶一条有手臂长，每次一条就够了，我们炖了两人一起喝，每人有2大碗。鳗鱼胶不算厚，可以免泡发，相对来说很方便。羊肚菌可以养脾胃，帮助消化吸收，提高免疫力。 👏炖好的汤出乎意料的鲜甜，完全不腥。孕中期吃花胶比较好，妈妈和BB都好吸收，还可以防止妊娠纹。如果孕妈平时也有贫血，备孕期就可以开始喝汤调理。