健康低卡午餐/晚餐食谱 | 白芸豆菠菜墨西哥卷饼

简单 4人份

【推荐理由】 当这些超级简单的墨西哥卷饼的食谱概念首次出现在我脑海中时,我无法决定是用鸡肉制作墨西哥卷饼还是做素食的墨西哥卷饼,所以我就做了两个版本的!今天给大家分享这道白芸豆菠菜墨西哥卷饼以难以置信的口感味道和非常快速简单的制作过程(并且非常好看)使它们成为小伙伴餐桌上的赢家。如果小伙伴想看鸡胸肉版本的墨西哥卷饼可以点击这个链接(http://www.xiachufang.com/recipe/103688552/) 因为这道白芸豆菠菜墨西哥卷饼的馅料非常丰富,同时受益于一个美味的自制低卡番茄酱。它与这道白芸豆菠菜墨西哥卷饼的味道搭配得很好,在通常情况下,墨西哥卷饼会配上一些牛油果酱,但是我觉得牛油果酱太腻了,所以我就选择了番茄酱比较清爽!我绝对建议使用白芸豆罐头来制作这个配方,因为白芸豆体积大,口感吃起来就像八宝粥罐头中的那些豆那样非常好吃,不过选择其他豆类也是非常不错的!

健康低卡午餐/晚餐食谱 | 白芸豆菠菜墨西哥卷饼
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食材清单

其他
  • 0.5克大蒜粉
  • 0.5克小茴香
  • 150克低脂奶酪
  • 1克甜椒粉
  • 300克白芸豆罐头
  • 450克墨西哥卷饼
  • 450克新鲜菠菜
  • 80克酸奶
调味品
  • 0.5克海盐

营养成分

热量

761.0 卡

蛋白质

26.0 克

脂肪

36.0 克

碳水化合物

24.0 克

纤维

9.0 克

10.0 克

723.0 毫克

维生素

C,D

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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