726.0 卡
9.0 克
28.0 克
91.0 克
8.0 克
19.0 克
362.0 毫克
E,A
Zinc,Iron
暂无适宜与禁忌信息
冰冻秋刀鱼,解冻,清理内脏(好像原版日本人是带内脏一起吃的,我受不了这个)。洗净整条鱼,用盐涂擦表面,进行腌制。
把柠檬切片,放入鱼肚子里一起烤。实际结果是的确挺酸的,所以这个步骤仁者见仁,喜欢酸口的可以这么干,下次估计我就直接不加柠檬烤了。烤完淋柠檬汁。烤盘里涂上油,把四条鱼放盘子里待用。
烤箱预热五分钟。230度火温正反面各十分钟,一共二十分钟。出炉很香