私家薏米银耳莲子山药羹
简单
4人份
薏米银耳莲子山药羹，健脾胃又益肺肾，还美容养颜。我喜欢做营养米糊时加入银耳，这样做出的米糊口感细腻粘稠。 豆浆机不仅可以做出味美的豆浆，我还喜欢用它做营养米糊，想到一碗羹汤有很多营养食材，喝起来都是美美的。
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食材清单
其他
- 1朵银耳
- 600g铁棍山药
- 一小把莲子
- 一小把薏米
- 干玫瑰
- 蜂蜜
营养成分
热量
148.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
933.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
