木瓜牛奶西米露

简单 4人份
木瓜牛奶西米露
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食材清单

其他
  • 木瓜
  • 牛奶
  • 西米

营养成分

热量

666.0 卡

蛋白质

5.0 克

脂肪

10.0 克

碳水化合物

86.0 克

纤维

7.0 克

17.0 克

673.0 毫克

维生素

C,D

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

煮西米——这个比较耗功夫哦!锅里放入水烧开,将水煮开倒入西米,煮十分钟左右关火,闷十分钟左右。取出用冷水过三到五次;再将锅里的水再次煮开倒入西米继续煮五分钟,关火闷五分钟,取出过冷水,放置备用。注意,如果煮的量比较大就需要经常搅拌下以免粘连

2

蒸木瓜——在煮西米的同时,将木瓜去皮去籽,洗净切块。放入盘子加冰糖或白砂糖,进蒸锅开始蒸,不需要太久大概七八分钟就可以了

3

将蒸好的木瓜取出,稍微凉会儿,加入牛奶和放置的西米!就可以了

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