木瓜牛奶西米露
简单
4人份
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食材清单
其他
- 木瓜
- 牛奶
- 西米
营养成分
热量
666.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
673.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
煮西米——这个比较耗功夫哦！锅里放入水烧开，将水煮开倒入西米，煮十分钟左右关火，闷十分钟左右。取出用冷水过三到五次；再将锅里的水再次煮开倒入西米继续煮五分钟，关火闷五分钟，取出过冷水，放置备用。注意，如果煮的量比较大就需要经常搅拌下以免粘连
2
蒸木瓜——在煮西米的同时，将木瓜去皮去籽，洗净切块。放入盘子加冰糖或白砂糖，进蒸锅开始蒸，不需要太久大概七八分钟就可以了
3
将蒸好的木瓜取出，稍微凉会儿，加入牛奶和放置的西米！就可以了
