南瓜的煮物
简单
4人份
日本南瓜个小且又非常甜，它含有大量的淀粉，富含β-胡蘿蔔素的黃色果肉。 还有很多膳食纤维，包括维生素B6、C、E等。
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食材清单
其他
- #A料
- #材料（2人份）
- 100g日本南瓜
- だし汁120ml、料理酒1小匙、味啉1・2/3小匙、淡口酱油1小匙
营养成分
热量
431.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
907.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
