软嫩孜然香辣炸鸡块
简单
4人份
因为我家某人不爱吃鸡肉特有的腥味，所以我家吃鸡肉只限炸和烤两种做法，又因为他不吃鸡皮，健身怕胖，所以基本现在鸡翅鸡腿也不买了，只吃鸡胸。 外面的炸鸡柳做得其实蛮好吃的，但毕竟油品质不放心，又担心有不好的添加剂，成品油汪汪的也不健康。自己在家做只要稍微注意几个细节，完全可以做得更好吃，身体负担也比较低。 对热量不介意的同学可以换成去皮鸡腿肉做。
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食材清单
其他
- 3瓣蒜
- 一个鸡蛋
- 一大勺柠檬汁
- 一大勺酱油
- 一小撮小苏打
- 一斤鸡胸肉
- 看个人口味随意辣椒粉孜然粉孜然粒
- 适量白胡椒粉
- 适量红薯淀粉（地瓜淀粉）
蔬菜类
- 一小块姜
调味料
- 一小勺白糖
- 适量盐
营养成分
热量
282.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
225.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
