精致早餐：牛油果面包塔配紫甘蓝沙拉
简单
4人份
每天做一个早餐女王。工作太忙，用脑过度，都需要及时的营养补充。核桃、蔓越莓干、葡萄干益智补脑，牛油果富含优质脂肪和蛋白质，火龙果排除体内毒素，紫甘蓝抗氧化效果好。总之，今天这道牛油果面包塔配紫甘蓝沙拉，绝对营养又健康。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10g洋葱
- 10g甜椒
- 1个鸡蛋
- 1小段法棍面包
- 25ml牛奶
- 2颗核桃
- 30g紫甘蓝
- 半个牛油果
- 少许葡萄干
- 少许蔓越莓干
水果
- 半个火龙果
营养成分
热量
325.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
462.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
