意大利佛罗伦萨素汤（无油，低卡，素食，蔬菜汤）
简单
4人份
学一个youtuber（一个叫Mark的厨师)主要我自己看啦，老看视频怕忘记...（不喜欢勿喷，我就是个搬运工，虽然我自己改良了一下，而且非常喜欢这个菜！）这个主要是意大利风味的，所以很多欧式香料比如：牛至，百里香啥的我本人没有，但是主厨说可以变成印度风味的把这些香料变成咖喱粉、姜黄粉啥的，我自己是变成了两个中辣干辣椒，一点点花椒（因为这个汤主要比较辣）推荐喜欢黑胡椒口味减肥人士尝试
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食材清单
其他
- 1勺黑胡椒
- 1罐番茄汁
- 2个（250克）番茄
- 2个干辣椒（也是我自己放的）
- 3瓣大蒜
- 6-10粒花椒（这个是我自己放的）
- 一点点百里香
- 一点点罗勒
- 半勺牛至
- 小勺辣椒粉
- 少量（1根）芹菜碎
- 适量海盐（我自己用普通的盐）
蔬菜类
- 半个洋葱
- 半把菠菜
调味料
- 1勺酱油
营养成分
热量
500.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
141.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
