十全大补汤
简单
4人份
滋补营养品乱炖一盅烩
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食材清单
其他
- 20g（大概6块）桃胶
- 3g雪燕
- 7g（大概15～20粒）皂角米
- 几滴蜂蜜
- 几片百合
- 几颗莲子
- 适量燕麦
- 适量牛奶
- 适量薏米
调味品
- 适量黄冰糖
营养成分
热量
343.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
702.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
以上是一个人一天的量，所有的食材先浸泡两个小时，浸泡出来的水直接上锅煮，大火烧开后小火煮四十分钟左右，然后喝汤，想要味道的加少许冰糖，不想要味道的直接喝，食材可吃可不吃。
