香浓南瓜汤
简单
4人份
营养、美味、简单。快来试试吧
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食材清单
其他
- 1个红南瓜
- 2克食盐
肉类
- 1袋牛奶
营养成分
热量
492.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
270.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料准备 500g的南瓜大概出四人份汤
2
南瓜切块，百里香掰断后加入南瓜，再倒上橄榄油稍 进烤箱 180度烤20-25分钟 主要看各自烤箱脾气。 同时把半只洋葱切粒下锅炒香；等南瓜烤好后与洋葱一起放进破壁机，倒入牛奶，淡奶油，水，开始搅拌，打到完全顺滑无颗粒状态，然后再倒回锅里煮沸 加盐
3
出锅后可以放一小勺酸奶油在汤上，增加风味。没有酸奶油也可以忽略，因为有洋葱和用百里香烤过南瓜汤会特别香❤️
