精致早餐：柠香三文鱼黄油土豆配生菜沙拉
简单
4人份
每天做一个早餐女王。昨天又重温了一遍日本前环球小姐营养指导师艾丽卡·安吉亚尔的书《成为世界第一美女的减肥法》。书中她提到：女人最好的化妆品在餐桌。鸡蛋、五彩缤纷的绿叶蔬菜，营养美味的鲑鱼，这些都是吃出好容颜的食品。今天这道早餐学以致用，焦香的三文鱼搭配软糯的黄油土豆，黄红配的生菜沙拉，绿色健康的西芹苹果汁，一切都是向往的美好生活。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10g莳萝
- 10g黄油
- 15ml食用油
- 1个土豆
- 1个苹果
- 1个青柠檬
- 1个鸡蛋
- 2小段西芹
- 2根细胡萝卜
- 2片绿叶生菜
- 3根水萝卜
- 5颗小西红柿
海鲜
- 100g三文鱼
蔬菜
- 1小块洋葱
调味料
- 5g盐
营养成分
热量
123.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
376.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
