茄汁慢煨豆腐
简单
4人份
大豆富含异黄酮，可断绝癌细胞营养供应，含人体必需的8种氨基酸，多种维生素及多种微量元素，可降低血中胆固醇，预防高血压、冠心病、动肪硬化等。黄豆内含亚油酸，能促进儿童神经发育。所以要常喝豆浆、吃豆腐。
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食材清单
其他
- 150g西红柿
- 1朵香菇
- 250g老豆腐
- 2朵西兰花
- 少许有机双麻油
- 少许有机核桃油
- 少许有机葵花籽油
- 少许胡椒粉
蔬菜类
- 少许葱姜蒜
调味料
- 少许海盐
营养成分
热量
318.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
519.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
