铁板海鲜日本豆腐 Seafood with Japanese Dofu
简单
4人份
关注http://weibo.com/yanyanfoodtube微博更多更新，跟随我们更有趣的美食之旅！！ 如果你喜欢海鲜那么你肯定喜欢这道菜。这道美味可以用鱿鱼、海虾或者其它任何海鲜，海鲜的味道提升了日本豆腐的寡淡，用烧热的铁盘盛菜发出嗞啦热闹的响声，色香味俱全，试试这道菜吧。 If you like eating a seafood dish then you will really enjoy making and eating this recipe. A delicious selection of squid, shrimp and any other seafood you desire it’s a tasty combination to compliment the Japanese Dofu .Sizzle to the table in a hot pan it looks as good as it tastes. Give this one a try.
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食材清单
其他
- 100g 洗净控水虾仁
- 2个鸡蛋
- 3个 切成鱿鱼花小鱿鱼
- 4条 切大块日本豆腐
- 适量油、盐
- 适量淀粉
- 适量生抽酱油
- 适量葱、姜、洋葱
- 适量青红辣椒
营养成分
热量
139.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
7.0 克
糖
20.0 克
钠
560.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
