孩子们都陆续放暑假了,然而每天的营养早餐却依旧不能少,妈妈们还是得变着花样给孩子们做好吃的,炎热的夏季不妨试试这道无油烟的早餐食谱~ 菠菜中所含的酶能够促进胃和胰腺的分泌,有增进食欲,促进消化的作用,菠菜中所含的类胡萝卜素,可以保护视力,降低视网膜退化的危险,小朋友们可要多吃菠菜哦~ 菠菜与鸡蛋的搭配,口感鲜嫩,营养丰富,制作简单,不爱吃蔬菜的孩子也一定会喜欢~
499.0 卡
5.0 克
13.0 克
24.0 克
5.0 克
10.0 克
202.0 毫克
D,E
Iron,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
暂无烹饪步骤信息