口感鲜嫩,营养丰富,孩子一定爱吃——菠菜鸡蛋糕

简单 4人份

孩子们都陆续放暑假了,然而每天的营养早餐却依旧不能少,妈妈们还是得变着花样给孩子们做好吃的,炎热的夏季不妨试试这道无油烟的早餐食谱~ 菠菜中所含的酶能够促进胃和胰腺的分泌,有增进食欲,促进消化的作用,菠菜中所含的类胡萝卜素,可以保护视力,降低视网膜退化的危险,小朋友们可要多吃菠菜哦~ 菠菜与鸡蛋的搭配,口感鲜嫩,营养丰富,制作简单,不爱吃蔬菜的孩子也一定会喜欢~

口感鲜嫩,营养丰富,孩子一定爱吃——菠菜鸡蛋糕
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食材清单

其他
  • 玉米淀粉10克
  • 菠菜50克
  • 食用油适量
  • 鸡蛋4个
调味料
  • 盐少许

营养成分

热量

499.0 卡

蛋白质

5.0 克

脂肪

13.0 克

碳水化合物

24.0 克

纤维

5.0 克

10.0 克

202.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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