蛋白溶豆入口即化(南瓜、紫薯、甜菜根、菠菜)
简单
4人份
溶豆很多宝妈们都做过，做起来会遇到这样那样的问题，我刚开始做的时候也是这样的，但我是一个越挫越勇的宝妈😄 👉蛋清的打发是溶豆成功的关键 👉蛋清里面不要混有蛋黄，不然打发不了 👉南瓜本身水分比较多，打泥就不要加水了。紫薯比较干，蒸熟了需要加少量的水才能打泥，但不要加多了，适量就好。
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食材清单
其他
- 10克菠菜汁
- 12克奶粉
- 1个蛋清
- 1个蛋白
- 20克南瓜泥
- 20克紫薯泥
- 3滴柠檬汁
- 5克砂糖(给小宝宝吃可不加)
- 6克玉米淀粉
- 8克甜菜根汁
- 南瓜溶豆：
- 甜菜根溶豆：
- 紫薯溶豆
- 菠菜溶豆：
营养成分
热量
748.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
3.0 克
糖
6.0 克
钠
877.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
