凉拌菠萝
简单
4人份
时间：约5-10分钟 难度：零厨艺✌️ 份量：2人份
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食材清单
其他
- 200g菠萝
- 2个小米辣
- 3瓣蒜
蔬菜
- 根据口味添加香菜
调味料
- 3g盐
- 8g糖
营养成分
热量
191.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
1.0 克
糖
19.0 克
钠
362.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.提前将原料准备好
2
2.小米辣切成圈，薄荷摘成片待用
3
3.菠萝去皮后放入加盐的凉白开水中浸泡5分钟捞出待用
4
4.将小米辣、薄荷、浸泡后的菠萝拌匀即可食用
